DESCANSO PROFUNDO BASIC
pemf + fir + iones negativos + mineraloterapia
precio: 40 €
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Protocolos AIR RELAX (50 min) | ESPAI BO
En ESPAI BO hemos creado una serie de protocolos para cuidar de tu bienestar según tus necesidades.
En la página de reservas selecciona la opción que deseas para tu experiencia: AIR RELAX BASIC, RESET o SIGNATURE. Una vez en ESPAI BO, cuando estés conmigo, me dices qué protocolo quieres trabajar y lo ajusto contigo para afinar el recorrido. La intención es sacar el máximo beneficio durante nuestra sesión.
Para ver más información de cada protocolo, haz clic en su pastilla y baja directamente a la sección correspondiente.
DESCANSO PROFUNDO
Un protocolo de AIR RELAX orientado a favorecer un descanso profundo y una sensación de pausa real en el cuerpo. Está especialmente ideado para personas que quieren bajar el ruido interno, soltar tensión acumulada y recuperar un estado de calma más estable.
Nota: este protocolo si se realiza por la tarde sirve como apoyo para un descanso nocturno más profundo.
DESCARGA INTEGRAL DE ESTRÉS
Un protocolo de AIR RELAX orientado a soltar estrés acumulado y recuperar una calma más estable en el cuerpo. Está especialmente ideado para personas que vienen con tensión sostenida, sensación de saturación mental o un modo alerta que cuesta apagar.
Nota: especialmente útil cuando vienes con la cabeza llena o el cuerpo en tensión y necesitas “vaciar” sin desconectar de ti.
RECUPERACIÓN DEPORTIVA INTEGRAL
Un protocolo de AIR RELAX orientado a acelerar la sensación de recuperación después del entrenamiento y a soltar carga muscular acumulada. Ideal si entrenas con regularidad, si notas “piernas pesadas”, rigidez o fatiga que se alarga más de lo necesario.
Nota: especialmente útil tras fuerza, carrera, bici o semanas de carga alta. Si llegas muy “activado”, la sesión también ayuda a cambiar a modo recuperación.
CARGA EMOCIONAL & ANSIEDAD
Un protocolo de AIR RELAX orientado a aliviar la carga emocional acumulada y ayudar a regular la activación interna. Ideal cuando sientes ansiedad, rumiación mental, nudo en el pecho, tensión en el abdomen o un cansancio que no se va porque el sistema sigue “encendido”.
Nota: especialmente útil si vienes “a mil”, con el cuerpo apretado, o si te cuesta desconectar por la noche aunque estés agotado.
VITALIDAD & DETOX
Un protocolo de AIR RELAX orientado a reactivar energía, “limpiar” sensación de pesadez y favorecer un estado más ligero y despejado. Ideal cuando notas fatiga, hinchazón, retención, piernas cargadas o simplemente te sientes apagado y quieres volver a tener chispa sin café a lo loco.
Nota: especialmente útil tras viajes, épocas de poco sueño o semanas sedentarias. Para potenciar el efecto, hidrátate bien el resto del día.
EQUILIBRIO ENERGÉTICO & MERIDIANOS
Un protocolo de AIR RELAX orientado a armonizar el flujo energético del cuerpo y favorecer una sensación de “alineación interna”. Ideal si notas desorden energético, bajones sin motivo claro, irritabilidad, desconexión, o esa sensación de que el cuerpo va por un lado y la mente por otro.
Nota: especialmente útil si estás haciendo procesos de autocuidado (yoga, meditación, terapia corporal) y quieres potenciar la integración.
DESPEJAR & CLARIDAD MENTAL
Un protocolo de AIR RELAX orientado a despejar la mente y recuperar sensación de enfoque. Ideal cuando hay niebla mental, saturación por pantallas, rumiación o cuando necesitas pasar de “modo pestañas abiertas” a “modo presencia y claridad”.
Nota: especialmente útil antes de un día importante o después de una semana intensa. Hidratarte bien el resto del día potencia la sensación de “mente limpia”.
RESET INMUNOLÓGICO
Un protocolo de AIR RELAX orientado a apoyar el equilibrio general del organismo en épocas de fatiga, cambios de estación o sensación de “bajón”. No es magia ni sustituye hábitos, pero sí puede ayudarte a crear un terreno más favorable: menos inflamación percibida, mejor descanso y más capacidad de recuperación.
Nota: especialmente útil si vienes con sueño irregular, estrés acumulado o estás saliendo de un período de cansancio. Hidrátate bien el resto del día.
ESPALDA, CUELLO Y ARTICULACIONES
Un protocolo de AIR RELAX orientado a soltar tensión en espalda y cuello y a mejorar la sensación de movilidad en articulaciones. Ideal si pasas muchas horas sentado, si cargas estrés “arriba”, o si notas rigidez y molestia recurrente en zonas típicas: cervicales, dorsales, lumbares, hombros y caderas.
Nota: especialmente útil si vienes de días de pantalla, mucho estrés o entrenos que te cargan cuello/hombros. Al salir, muévete suave y bebe agua.