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Relajación profunda
Las vibraciones armónicas ayudan a que el cuerpo entre progresivamente en un estado de descanso. La respiración se suaviza, la musculatura puede soltar tensión acumulada y la mente encuentra un espacio genuino de pausa.
MUSICOTERAPIA · SONOTERAPIA · BAÑO DE SONIDO
MUSICOTERAPIA · BAÑO DE SONIDO EN BARCELONA
Sesiones individuales de musicoterapia, sonoterapia y baño de sonido en ESPAI BO.
Una experiencia personalizada con cuencos, gong e instrumentos armónicos para ayudarte a relajar el cuerpo, calmar la mente y reconectar con tu equilibrio interior.
INMERSIÓN SONORA
Una experiencia de inmersión sonora
En ESPAI BO, la musicoterapia y el baño de sonido en Barcelona se viven como una experiencia íntima, meditativa y profundamente reparadora.
Durante la sesión recibirás el sonido y la vibración de distintos instrumentos armónicos mientras permaneces cómodamente tumbada/o, en un entorno cálido, privado y cuidadosamente preparado.
Utilizamos cuencos tibetanos, cuencos de cuarzo, gong e instrumentos de resonancia para acompañarte hacia un estado de calma, escucha interna y relajación profunda.
No se trata de un concierto. Es una experiencia personalizada en la que el sonido actúa como herramienta de descanso, regulación, presencia y bienestar.
BENEFICIOS
¿Qué puede aportarte una sesión de baño de sonido?
El sonido armónico actúa de manera sutil pero profunda sobre el cuerpo, la mente y la energía. Estos son algunos de los beneficios que más frecuentemente comparten quienes viven esta experiencia.
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Reducción del estrés y la ansiedad
El baño de sonido favorece una atmósfera de calma, recogimiento y seguridad interior. Esto puede ayudar a reducir la hiperactividad mental, la sensación de saturación y el estado de alerta constante que tantas personas arrastran.
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Calma del sistema nervioso
La combinación de sonido, vibración y escucha profunda facilita un estado de relajación que puede ayudar a equilibrar el sistema nervioso autónomo, favoreciendo el descanso y la recuperación.
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Equilibrio energético
La sesión está orientada a armonizar el cuerpo físico, mental y energético, facilitando una sensación de recentramiento y bienestar global que puede extenderse más allá del tiempo de la sesión.
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Liberación emocional
En algunas sesiones pueden emerger emociones, recuerdos, imágenes o sensaciones corporales. El sonido ofrece un espacio respetuoso para que aquello que necesita moverse pueda expresarse, suavizarse o integrarse con gentileza.
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Claridad interior e intuición
Cuando la mente se aquieta, puede abrirse una percepción más amplia y serena. Muchas personas sienten mayor claridad, presencia y conexión con su intuición después de una sesión de baño de sonido.
CÓMO ES LA SESIÓN
Cómo es una sesión de baño de sonido en ESPAI BO
Cada sesión de musicoterapia y baño de sonido en Barcelona se adapta al momento personal de cada persona. La experiencia está diseñada para acompañarte desde la llegada hasta la integración final.
1
Llegada
Dedicamos unos minutos a escuchar cómo llegas y qué necesitas.
2
Orientación
La sesión se adapta a descanso, calma mental, regulación emocional o reconexión energética.
3
Inmersión sonora
Permanecerás tumbada/o recibiendo las vibraciones de los cuencos, el gong y los instrumentos armónicos.
4
Integración
Al finalizar, dejamos un tiempo para volver poco a poco y compartir sensaciones si lo deseas.
Durante la práctica permanecerás en una postura cómoda, recibiendo las vibraciones y resonancias de los distintos instrumentos. La sesión puede orientarse hacia el descanso, la regulación emocional, la calma mental, la reconexión energética o simplemente hacia un espacio de autocuidado profundo.
La duración aproximada de la sesión es de 1 hora y 30 minutos.
¿PARA QUIÉN?
Una práctica para quien necesita parar.
Esta sesión de musicoterapia y baño de sonido en Barcelona está indicada para personas que desean reducir el estrés, descansar mejor, calmar la mente o regalarse un espacio genuino de autocuidado profundo. No hace falta ningún motivo extraordinario: a veces simplemente necesitamos parar.
También puede ayudarte si…
- Estás atravesando un momento de cambio o transición.
- Buscas reducir el estrés y calmar la mente.
- Sientes cansancio emocional o sensación de bloqueo.
- Te cuesta desconectar o encontrar el descanso.
- Necesitas reconectar con tu cuerpo y con el presente.
- Practicas yoga, meditación o trabajo personal.
- Eres terapeuta, artista o persona con mucha actividad mental.
No es necesario…
- Tener experiencia previa en meditación o yoga.
- Conocer la musicoterapia o la sonoterapia.
- Tener ningún tipo de creencia concreta.
- Hacer nada especial durante la sesión.
La sesión se vive desde la escucha, la presencia y el descanso. El acompañamiento en ESPAI BO se realiza de forma individual o en grupos muy reducidos de dos o tres personas, para preservar la intimidad y la calidad de la experiencia.
El pensamiento vive entre el pasado y el futuro, entre el recuerdo y la anticipación. El momento presente pertenece al ámbito de la consciencia.
Sostenerse en el ahora, descansar en la presencia y permitir que el sonido nos devuelva al cuerpo puede abrir un espacio profundo de calma, claridad y reconexión interior.
— Un espacio para parar, escuchar y volver a ti —
INSTRUMENTOS
Los instrumentos del baño de sonido.
Cada instrumento tiene su propia frecuencia, textura y cualidad vibratoria. La combinación de todos ellos crea un paisaje sonoro rico, envolvente y profundamente relajante.
Cuencos tibetanos
Creados en metal, producen vibraciones ricas y sostenidas que resuenan en el cuerpo y favorecen la relajación muscular y mental.
Cuencos de cuarzo
De cristal puro, emiten frecuencias cristalinas y limpias que pueden sentirse física y energéticamente en todo el cuerpo.
Gong
Un instrumento de gran potencia y profundidad. Sus ondas envolventes generan una experiencia de inmersión sonora total e intensa.
Resonancias armónicas
Carrillones, crótalos, wawas, palos de agua, tambores oceánicos y otros instrumentos de vibración complementan el paisaje sonoro y enriquecen la experiencia meditativa de la sesión.
BRU ORTIGOSA
Con una larga trayectoria en el ámbito del bienestar, la meditación, el trabajo energético, el sonido y las prácticas de conciencia corporal, Bru Ortigosa ofrece estas sesiones desde un enfoque profundamente humano, intuitivo y personalizado.
En ESPAI BO, cada sesión se plantea como un espacio de acompañamiento, respeto y presencia, adaptado a la sensibilidad y a las necesidades de cada persona.
El objetivo no es solo que descanses, sino que vivas una experiencia de reconexión contigo misma/o a través del sonido, la vibración y el silencio.
PRECIOS
Sesión individual · 1h 30 min. · 80€
Bono 3 sesiones individuales · 210€
Sesión para dos personas · 60€ por persona
Sesión para tres personas · 50€ por persona
Hablo Catalán, Castellano, Inglés, Francés, Italiano y Portugués.
GRUPOS · RETIROS · EMPRESAS
Sesiones de musicoterapia y baño de sonido para grupos
Además de las sesiones individuales, en ESPAI BO también ofrecemos sesiones de musicoterapia y baño de sonido para grupos de más de tres personas, retiros, encuentros privados y propuestas de bienestar para empresas.
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Para retiros
Una propuesta ideal para retiros de yoga, meditación, bienestar, desarrollo personal o acompañamiento energético. El baño de sonido puede integrarse como cierre, apertura o momento central de una jornada de conexión interior.
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Para empresas
Sesiones orientadas a bienestar corporativo, team building, jornadas de empresa, offsites, actividades para empleados y programas de gestión del estrés, descanso y cohesión de equipo.
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Para grupos privados
También se pueden organizar sesiones para grupos privados, celebraciones conscientes, encuentros entre amigos, formaciones, círculos de meditación o actividades especiales en ESPAI BO.
¿Quieres organizar una sesión para tu grupo, retiro o empresa?
Explícame qué tipo de actividad quieres organizar, cuántas personas asistirán, la fecha aproximada y el objetivo de la sesión. A partir de ahí, preparo una propuesta adaptada al grupo, al espacio y al tipo de experiencia que necesitas.
Las sesiones para grupos de más de tres personas, empresas y retiros se valoran de forma personalizada.
Regala bienestar con nuestros BONOS de REGALO
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Cómo funciona
- Elige importe o terapia.
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- La persona lo canjea online cuando le vaya bien (validez 12 meses).
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