YOGA ONCOLÓGICO | ARMONÍA CUERPO-MENTE
El Yoga Oncológico es una adaptación del yoga tradicional diseñada específicamente para pacientes y supervivientes de cáncer. Nuestras clases están enfocadas en fortalecer el cuerpo y la mente, reducir la ansiedad, combatir el insomnio y fomentar un profundo estado de bienestar a través de la armonía entre cuerpo y mente.
Un Enfoque para tu Bienestar
Te acompañamos en dos planos: el físico y el emocional.
Físicamente, mediante las posturas (asanas) y el movimiento suave, mejoramos las condiciones de tu cuerpo afectado por la enfermedad. Emocionalmente, a través de la respiración (pranayamas) y la meditación, te ayudamos a regular tus emociones y a conectar con tu nueva situación.
Beneficios Físicos
La práctica de yoga oncológico ofrece una variedad de beneficios para el cuerpo, ayudando a aliviar los efectos secundarios del tratamiento y a fortalecer el organismo:
- Alivio del dolor y la fatiga: Ayuda a flexibilizar y relajar los músculos y tejidos, descomprime las articulaciones y alivia la fatiga, el dolor y los sofocos provocados por la cirugía y el tratamiento.
- Fortalecimiento y vitalidad: Activa el sistema inmunológico, fortalece el sistema cardiovascular y óseo, y oxigena tejidos y órganos para una mayor vitalidad.
- Mejora del sueño y el apetito: Relaja profundamente el sistema nervioso, mejorando la calidad del sueño y ayudando a regular el apetito.
- Promoción de la actividad física: El yoga oncológico es una forma suave y segura de promover el ejercicio físico, facilitando un camino hacia la recuperación.
Beneficios Mentales y Emocionales
Además de los beneficios físicos, la práctica de yoga oncológico nutre la mente y el espíritu, ayudándote a recuperar tu equilibrio emocional:
- Reducción de estrés y ansiedad: Facilita la regulación de emociones, reduciendo el estrés, la ansiedad y ayudando a combatir el insomnio.
- Fortalecimiento de la conexión: A través de la meditación y la respiración, te ayuda a reconectar con tu cuerpo y tus emociones de forma segura.
- Mejora de la autoestima y la concentración: Fortalece la autoestima y la confianza en uno mismo, y mejora la capacidad de concentración.
- Apoyo y comunidad: Promueve la creación de redes de apoyo con personas en situaciones similares, ofreciendo un espacio de comprensión y calma.
Mi historia.
Han pasado casi 20 años desde que superé el cáncer, y recuerdo cómo las clases de yoga fueron decisivas para sobrellevar el tratamiento de quimioterapia y esa época de incertidumbre. La práctica me proporcionaba, por un lado, la paz mental que necesitaba y, por otro, físicamente me hacía sentir mucho mejor. Los dolores eran más suaves, tenía menos fatiga y más vitalidad.
Desde entonces, el yoga se ha convertido en mi fuente de inspiración, en la fuerza para vivir, superarme y mejorar cada día. Creo firmemente que ha sido una poderosa herramienta que me ha aportado luz y claridad durante todo el proceso.
— Bru
Precio Clases Particulares de Yoga Individuales
Práctica individual (70 min.): 30€
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